健康できれいなウォーキング　表現力...：cmamさんのクチコミ　(山梨県南巨摩郡南部町内船) - Lococom

こんなチラシをゲットしてしてきました。↓↓↓




ウォーキングセラピスト  デューク更家さんで、
一躍ウォーキングが流行りましたよね!!

説明するまでもありませんが、歩くことを主体とした健康法で、
手軽に行えることから、年齢を問わず広がってきていますよね。

ウォーキングの特徴は、体内に酸素を取り入れながら運動する有酸素運動です。
脂肪燃焼から・・・・
美容への効果、
骨の強化 、
内臓の機能向上 、
記憶アップ
などさまざまな効果が期待できるそうです。

更に、私が思うウォーキングの一番良い点は、
手軽でとても気持ちが良いことです。
何気なくいつもの道を歩いていると、ふと新しいものが見てきたりするんですよね!!!

この講座は、デュークさんのように、
きれいな歩き方を教えてくれるようです。

きれいな歩き方を覚えて、町に出てみたらきっと身もこころもきれいになり、
幸せがやってきてくれるかもしれませんね・・・☆彡


お問い合わせ
県立男女共同参画推進センター(ぴゅあ峡南)
〒409-2305
山梨県南巨摩郡南部町内船9353-2
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FAX:　0556-64-4700