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寒さも本格的になり、ブーツが大活躍の季節となりました。
ブーツは、フッション性も高いし、暖かいし・・・、中でもロングブーツは、脚を隠せるので安心。
・・・と、思っていると、ブーツには、意外な落とし穴がある事を御存知でしょうか？
　
　
ブーツは、冬のアイテムなので、防寒の意味合いがあります。
でも、ブーツを履いているのに、なぜか、爪先がヒンヤリ冷えて、ツライと感じたことがありませんか？
爪先が冷えてしまう理由は、歩いていても、足首を動かしたり足裏全体を使って歩くことができてないと、起こることが多いのです。
特に、ロングブーツの場合、足首を固定されてしまうので、足裏全体をシッカリと使うことができないという特性（＝欠点）があります。
しかも、ロングブーツは、履き口が膝に近い分、足首が固定されて、体重移動が出来にくいため、膝を曲げて歩くようになります。
そうなると、足首を動かして歩けないだけでなく、脚の筋肉も充分に動かされなくなり、むくみの原因や、血行が悪くなり、冷えの原因になるのです。
ブーツが足に合っていなかったり、歩き方がキチンとしていないと、かえって冷え性を加速する場合もあるのです。
きつい下着を着けていると、血行が悪くなり、体温の低下の原因にもなることは、良く知られています。
でも、意外な感じがするのが、ロングブーツなのです。
暖かいはずなのに、ブーツが、足首を自由に動かせないため、血行不良となって、「むくみ」や「冷え」を引き起こすのです。
　
　
足は心臓から遠いため、ふくらはぎの筋肉がポンプ的な役割を担っており、重力に逆らって、足の血液を心臓に戻すことを手伝っています。
ですから、長時間のデスクワークをしていると、血流が悪くなり、むくみが生じ易くなります。
特に、長時間の立ち仕事などをしていると、脚の筋肉の疲労から、時間が経つにつれて、ふくらはぎの筋肉がポンプの役割を果たさなくなってきます。
夕方に、帰宅しようとブーツを履こうとしたら、足がむくんでいて、ブーツのファスナーが上がらない…、なんて経験をしたことがあると思います。
そんな毎日のデスクワークや立ち仕事で、脚が疲れてパンパンの状態で帰宅しようとブーツを履いて歩くと、ブーツがきつくて歩くのが苦痛になりますし、しかも、足首が固定されて足裏全体をシッカリと使うことができなくなります。
むくみとは、『体内の組織など血管の外に、余分な水分（血しょう成分）が溜まった状態』のことです。
静脈の働きがよくなかったり、リンパ液がスムーズに流れないと、血しょう成分が細胞の間に溜まり、むくみとなって現れます。
すると、脚の血流を妨げてしまい、下半身の体温も低下するということが起こります。
現在、女性の約８割が、足の「むくみ」や「冷え症」に悩んでいる症状といわれる状況にもなってます。
そして、一旦冷え症になると、冷えはさらに血流を悪くさせる原因になります。
　
　
脚に疲れを感じていなくても、寒くなってくると、血液の循環が悪くなり、老廃物が溜まりがちとなります。
ロングブーツを履いても、冷えを悪化させない工夫が必要です。
冷えを改善するには、外から暖める事よりも、身体の内側から改善する事が一番です。
寒い季節、それだけで脚の「むくみ」や「冷え」の原因になりますので、ブーツを履いた日は、脚のケアも忘れずに行ってください。
　
　
当院では、足のむくみや冷えに対して、局所の圧痛・硬結を中心に施術し、血流改善、筋スパズムの緩解を調整していきます。
　
　
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