ブログを見る｜ビューティースタジオフェリス【関目成育,大阪市城東区】のエステティックサロン - Lococomでグルメ情報を検索しよう！

腸の健康度チェ～ク！！　あてはまるの何個？便秘気味で3日以上出ないのは普通だ。
コロコロした固い便が出る。
ガスや便が臭い
下剤を常用している
朝、便意を感じることはほとんどない。
排便する時いきまないと出ない。
便意を感じても我慢することがある
便秘と下痢を繰り返すことがある
運動はあまりしない
ストレスを感じることが多い
寝る時間が遅く、いつも睡眠不足だ
食べるとすぐ下腹が出る
体が冷えやすく足がむくみやすい
最近ダイエットをした、している
ゲップやガスが出やすい
食事時間がバラバラで1日3食食べたり食べなかったりする
ほとんど朝食抜きだ
野菜不足
肉類やこってりしたメニューが好きだ
果物はほとんど食べない
あまり水分を摂らない方だ
夕食でついつい食べ過ぎることがある
おにぎりだけ、パスタだけなど単品メニューが多い
痩せたいので油を摂らないようにしている
【 判定結果 】0個・・・・・・・・・・素敵！良い環境です。そのまま腸の為の健康習慣続けてください(^。^)y-.1～４個・・・・・・ちょっぴり機能が低下気味。酸化物を食べたりストレスが続いた後は、小まめにリセットしてくださいね(^_-)５個以上・・・・・・アンバランスな食事や不規則な生活習慣が腸に大打撃を与えているかも！！！腸内環境を整えるために、食事内容を見直して適度な運動、定期的なファスティングで体の大掃除をお勧めします！

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