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病気の時や、日常において使うと良い「３つの言葉、言霊」があります。 ・困ったことは起こらない ・全ては良くなる ・嫌なことは思い出さない これらの言葉を繰り返し、自分に言い聞かせるように言いましょう。 これから先のことを考える時に、私たちは心配したり悪い方に考え勝ちになります。しかしほとんどが実際にはそのような事は起こらず杞憂におわっています。 また、高齢者になると思い出や思い出す事の８０％は【嫌な事】であり、さらに高齢者になると思い出すこと全てが【嫌な事】になってしまうというデータがあります。 今までの人生で、失敗したことや、恨みつらみなど自分に関係した事は強く記憶に残っています。 心を操るテクニック 日常のいろいろな場面で、昔の事を思い出すことはあります。 そのような時に、嫌な事が出てきたら即座に考えないようにして、楽しかった想いでや、他の楽しいことや興味のあることに意識を変えます。 ・嫌なことは思い出さない という『マイルール』を心に持って生活していると、自然に気分も良くなります。 宮本武蔵の言葉に 「我、事において後悔せず」というものがあります。 また、ウイリアムオスラーという名医も「全ての罪や失敗から縁を切りなさい」と言っています。 他にも、黒住教の黒住宗忠は 「自分を責めたり批判をすると天の力をもらえなくなります」 「良い行いをしても、批判したり責めたりする思いは善人の罪である」 と言っています。 剣の達人でも、世界的な名医でも、宗教者でも失敗することはあります。 怨みツラミ、自分はダメなんだという思いは、そのまま言霊の力となって自分に帰ってきます。 負の考えがあると、脳内では不安症やうつになりやすい状態になり、やがて本当の病気にもなってゆきます。 長年の癖で、そのような考え方を変えるというのは大変ですが、少なくとも自分に関係した悪い思い出は思い出さないようにしましょう。 そして、悪い思いが出てきたら ・困ったことは起こらない ・全ては良くなる ・嫌なことは思い出さない をいつも繰り返し、言霊の力を健康長寿に役立てた幸せな人生を送ってゆきましょう。 今回の話で私が一番感銘をうけたのは、この「３つの言葉（言霊）」を日常生活の中で自分に語りかけることで、自分自身の気持ちがとても明るく保てるようになったことです。 勿論人生には失敗したり健康を害したり、人に裏切られたり、人を傷つけてしまったりすることがあります。しかしそのことを常に気にかけて、くよくよ思い悩んでも事態が好転することも問題が解決することもありません。むしろ悲観的に考えることで、自分の言動も萎縮して結果を更に悪くすることさえあります。 「困ったことは起こらない」と自分自身に語りかけることで気分はスッと軽くなります。そしてそれでも困ったことが起きた時には「全ては良くなる」と自分に語りかけると、問題解決に前向きに取り組む気持ちになってきます。少なくとも絶望したり自分の不運に悲嘆にくれるより、明るい未来を感じ取れるゆとりが生まれます。 「嫌なことは思い出さない」ということも同じです。過去の失敗や、傷ついた記憶を思い出して愉快な、前向きな気持ちになる人はいません。 嫌なことを思い出しそうになったら、「嫌なことは思い出さない」と自分に語りかけ、楽しい思い出や成功した思い出を心に思い浮かべることです。 人間は弱いものです。簡単に傷つき、自分を責めてしまうのです。毎日を明るく前向きに過ごすための誰にでも簡単にできる自分に語りかける、この３つの言葉、ぜひあなたも試してください。きっとその効果に驚かれることと思います。

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