ブログを見る｜加圧トレーニング 名東区｜加圧スタジオ・カシオペア　名古屋 豊田【藤が丘,名古屋市名東区】のスポーツクラブ - Lococomでグルメ情報を検索しよう！

皆さんスタイルをよくしたい!!
素敵にみられたい!!

誰もが楽に思いますよね


上記　絵のようでは、老けて見られがちです。

健康のためには「鍛えるべき筋肉」は柔軟性と正しい姿勢と筋力ＵＰです。
身体の中心となる体幹部の筋肉をしっかりと鍛えて理想のカラダを手に入れましょう。

【正しい姿勢で体幹部を鍛えるとどうなるのか】
●姿勢がよくなる
●血液循環がよくなり新陳代謝が活発になる
●疲れにくいカラダになる
●体温を恒常的にアップさせることができる

【姿勢が悪く体幹部を鍛えないとどうなるのか】
●猫背になり肩こりになりやすい
●おなかが出てくる
●太りやすくなる

【体幹部のインナーマッスルの働き】
●体重を支えて姿勢を維持する
●関節があるべき位置であるべき動きをするように支える
●常に力を出し常に働いている
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体幹部のインナーマッスルを鍛えるには大きく2つあります。
１つは筋トレ、もう1つは日常生活の姿勢です。
何度も出てきた「正しい姿勢」をいかにキープし続けるかが勝負です。

そこで
即効ストレッチ
特徴は
カラダの固い方でも、わずかな数分で柔軟性がアップできる。
・初めてのご体験の方にも最初の１回で綺麗な姿勢になりやすくなります。
・グイグイと曲げる痛いストレッチでなく、数分で身体に馴染んできます。
よって、無理しないので生活に身に付いて綺麗な姿勢になってきます。


年齢的に若く見られるようにになります。
なによりボディーのＳ字カーブになり、誰から見ても綺麗なボディーへ変身できます。

カラダの筋肉の柔軟性がよくなると血行が良くなり疲れ知らずの身体に改善。
関節の動きがよくなり可動域がアップされケガをからの防止
運動能力のパフォーマンスが改善されま

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