ブログを見る｜加圧トレーニング 名東区｜加圧スタジオ・カシオペア　名古屋 豊田【藤が丘,名古屋市名東区】のスポーツクラブ - Lococomでグルメ情報を検索しよう！

キムチ鍋のコツ
キムチを炒めてから煮ることだそうです。
濃縮されて旨み成分が34％アップするそうです。

キムチの体脂肪燃焼効果？？
唐辛子のカプサイシンは中枢神経を刺激して副腎から大量のアドレナリン
（脂肪の分解と燃焼を促すホルモン）の分泌を促します。
そのため体脂肪の燃焼が進みます。
また熱発生源の褐色脂肪細胞にも働きかけて発熱量を活発化。
これによっても体内のエネルギーが消費されます

発酵食品
キムチは醗酵により、もともとなかったビタミンB1、B2、B12などのビタミンが生まれ、
生野菜が持つ栄養を超えます。
とりわけビタミンB群が多く糖質、脂肪、タンパク質を
エネルギーに変えて太りにくくしてくれます。

鍋料理としては
野菜やキノコ、魚介類、肉類などがバランスよく食べられ
水分を豊富に含んだ鍋を食べることで、お腹もいっぱいになり、
ビタミンやミネラルも摂取できるのが鍋料理の良いところです。

食物繊維が豊富
白菜や白滝、エノキ、エリンギ、シイタケなどの
腸のぜん動運動を活発にし、便通を整えます。

魚介類はタウリンは豊富
タウリンはアミやイカの塩辛、牡蠣などのアミノ成分に多く含まれ、
糖をエネルギーに変えます。
肝機能の強化に優れてます。

熱い鍋で
血行を改善して糖質や脂肪の代謝を促します。
バランスよい食事が摂取できますね～

さらに潤いのある肌に
発汗作用により汗と一緒に皮脂も分泌され、皮脂膜を作って角質層の乾燥を防ぎます。
その結果保湿効果が高まり肌が潤います。


Let's Kaatsu Tranning
加圧トレーニングでＧｏ!!

空き情報
平日昼・夜 空き枠あります

平均的に火曜は空き枠が多いです。
しっかりと見てい頂きたい方は狙い目の火曜日です!!

>> 記事のつづきを読む