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かふう鍼灸整骨院

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月~金 9:00~13:00 15:30~20:00 土 9:00~13:00

月~金 13:00~15:00  20:00~21:00 (自費治療)
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かふう鍼灸整骨院のブログ

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伊丹市のかふう鍼灸整骨院から
無料で健康情報をお届けします。


もし、この健康情報がお役に立ったら
コメントくださいね。


それでは、どうぞご覧下さい。


年齢を重ねるごとに体調の不良を訴えることが多くなります。

特に女性は生理が止まる前後に起きるといわれている更年期障がいの症状は特に注意が必要です。


最近では男性にも見られる更年期障がいですが、40代から50代にかけての発症が最も多いですね。


特に女性の場合は、ホルモンバランスの変化が起きることで訳も分からずいらいらを伴ったり、体がだるく、常に火照った状態になるといいます。


更年期障がいの症状の出方は人それぞれなのですが、心的ストレスを抱えている方の場合には、特に症状をひどくさせてしまうようです。


また骨盤のゆがみが大きくなっている場合にも、症状がひどい場合が多いと言われていますので、日頃から正しい姿勢をキープするように心がけ、適度な運動によりストレスを取り除くような努力が必要です。


なんだかいらいらが取れない、だるくて家事や外出するのも面倒に感じるという場合には、更年期障がいの初期の段階である可能性もあります。


その時期をできるだけ快適に乗り越えるためにも、症状を緩和できるような方法を覚えておくといいでしょう。

更年期障がいに効果のある方法はいろいろとありますが、自宅で簡単にできるのはツボ押しです。


足の三陰交(さんいんこう)というつぼは更年期障がいの症状を軽減してくれます。

内くるぶしから指4本上の位置になります。


また血海(けっかい)というツボは、内側の膝から指2本分上にあります。

これらのツボをできるだけ毎日指圧するようにしましょう。


親指の腹を使って5秒間グーッっと力を入れて指圧します。
<

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