明誠堂 くすりの わかばやし
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明誠堂 くすりの わかばやしのブログ
雪が降ったりしました、日１日ずつ夕暮れが延びて、梅の花も咲き始め
春を感じる日が多くなってきましたね。
春先は何故かお布団から出るのがためらわれるくらい朝深い眠りがありませんか？
人はレム睡眠とノンレム睡眠が９０分置きに換わるといわれております。
最近読んだ本で溝口先生著の本
鬱症状は食べることが関係していると
特にビタミン。ミネラルの不足によるものが多い
私は渡辺オイスターを皆様にお勧めさせていただいておりますが、
まさに コレ！と思いました。
今日見えた３０代の女性はご飯のおかずに
お肉がなければ後はを食べないで
パンかパスタを食べる
主訴は眠くて眠くてイライラだるい疲れる
人は疲れたら寝れば治ると言いますが、
肉体疲労なら寝たら疲れは取れます。
しかし現代人は肉体疲労よりも精神疲労のほうが大きくて寝ることにも支障がでている。
悩んで寝られなくなって鬱症状になっていくのです。
寝るのも体力が必要です。
そのためにもミネラルとビタミンを満遍なく取りましょう！
カルシウムだけ鉄だけ取るのでなく満遍なくが理想的です。そして何よりも食品から
摂ることです。
やっぱり渡辺オイスターお勧めですね。
春を感じる日が多くなってきましたね。
春先は何故かお布団から出るのがためらわれるくらい朝深い眠りがありませんか？
人はレム睡眠とノンレム睡眠が９０分置きに換わるといわれております。
最近読んだ本で溝口先生著の本
鬱症状は食べることが関係していると
特にビタミン。ミネラルの不足によるものが多い
私は渡辺オイスターを皆様にお勧めさせていただいておりますが、
まさに コレ！と思いました。
今日見えた３０代の女性はご飯のおかずに
お肉がなければ後はを食べないで
パンかパスタを食べる
主訴は眠くて眠くてイライラだるい疲れる
人は疲れたら寝れば治ると言いますが、
肉体疲労なら寝たら疲れは取れます。
しかし現代人は肉体疲労よりも精神疲労のほうが大きくて寝ることにも支障がでている。
悩んで寝られなくなって鬱症状になっていくのです。
寝るのも体力が必要です。
そのためにもミネラルとビタミンを満遍なく取りましょう！
カルシウムだけ鉄だけ取るのでなく満遍なくが理想的です。そして何よりも食品から
摂ることです。
やっぱり渡辺オイスターお勧めですね。
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