今回は、題名そのままの通り（笑）、あまりオススメ出来ない効果的なダイエット方法 「夕飯抜きダイエット」
を紹介します。
　 世の中には様々なダイエット方法が存在します。効果があるとされる食べ物、健康食品、トレーニングDVD、ダイエット実用書、etc…。世間では商売が成 立する程、不景気何処吹く風とばかりにダイエット狂想曲が鳴り響いてます。特殊な場合を除き、僕はダイエットにお金を掛けるのは如何なものかと思うのです が…ね。
で、本題に戻って、
　僕の友人に経理の仕事をしているＡ氏がいます。体育系の彼は、元営業マンで重たい商品を持って 飛び回っていたのですが、部署移動で経理をする羽目になります。外勤から内勤で体を動かさなくなる一方で食生活はそのまま…。と云うか、むしろ経理で金額 合わせのストレスから、休憩時間のたびに近所のコンビニでお菓子を買って間食するなど少々過食症気味です。
　そして体育系の締まったＡ氏の ボディはメタボ状態となり、縦に割れていた自慢の腹筋が贅肉で横に割れるという惨憺たるメタボオジサン状態です。これを脱却すべく、彼はブートキャンプに 縄跳び、オオバコに朝バナナ、キウイと様々なダイエット方法に手を出しますが、ことごとく失敗したそうです。
　ところが、ある日。彼は、お 嫁さんと大喧嘩します。怒ったお嫁さんは、彼の小遣いを減らし、更に自分と子供の夕飯のみ作って、彼に夕飯を与えません。この喧嘩は長引き、一ヶ月間、彼 は、なけなしの小遣いでビールと枝豆だけの夕飯で一ヶ月過ごします。すると、どうでしょう！彼の体重は、どんどん減りダイエット成功（笑）。
　そして嫁と仲直りした後も、そのまま成り行きで「夕飯抜きダイエット」を継続。詳しく記録していなかったそうですが、一週間で３キロ減ったこともあり、最終的には２ヶ月間で８３キロから６５キロまでスリムになったそうです。
　この「夕飯抜きダイエット」。詳しく説明すると、
・朝食や昼食の栄養の殆どは、日中の活動で消費される。
・夕飯による栄養（特にタンパク質摂取）は、寝ている間に体に備蓄される、
という理屈から来ています。
「寝る前に食べると太る。」「食後、２時間以内に就寝すると太る。」という格言？も同じ理屈です。
あと「食べる量が同じでも、割合を夕飯より朝食または昼食を多くするほうがダイエット効果がある」というのも同じ、というか「夕飯抜きダイエット」は、この極端版ですよね。
　一気に痩せたい方には、この「夕飯抜きダイエット」が超オススメです。他のダイエットと違って健康食品とか費用も掛からず、夕飯代が減る分、安上がりです（笑）。空腹を忘れるために早めに寝るのも健康的かも？
　 ただ、気を付けて欲しいのは栄養です。夕飯を減らす分、しっかりと朝食と昼食で栄養摂取しないと健康に問題が起りますから。いや、健康管理士の立場からは 「夕飯抜きダイエット」はオススメ出来ない！…のですが、友人の体験談が面白いので不謹慎にも思わず紹介しちゃいました（涙）
と、いうことで「無理は不健康とリバウンドの元」ですから、ダイエットも程ほどにね！！