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愛知県  名古屋市南区  あん摩、整体、マッサージ 

二宮指圧治療院

  • 052-823-2804
  • お問い合わせ時には「ロココムを見た」とお伝えください
アクセス
電車：名鉄名古屋線 本笠寺駅 徒歩1分
営業時間
9:00～12:00 / 14:00～20:00 
定休日
木曜 
お店の評判
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二宮指圧治療院のブログ

寒くなりました〓

急な気温の変化は体調を崩しやすいので体調管理には気をつけてください。僕は昨日久しぶりにデスクワークしたので首や肩が固まってる感じがします そんなときはまず首を後ろに倒してゆっくり１０秒数えますもどしてもう１回繰り返します 次に左右それぞれ２回ずつ前と同じことを繰り返します 最後に前に倒して１０秒数えます、これを２回繰り返します 次に首をゆっくり左右１回ずつ回しますこれで首はだいぶ楽になるんですが最後に首を後ろに倒し肘を曲げながら肘と肘を背中の後ろでくっつけようとし、胸を張ります。5秒を２回繰り返します首の前と胸が伸ばされます。 また肘を伸ばしたまま背中の後ろで手と手を握り胸を張りながら上へもってきても首の前と胸部が伸ばされます5秒を２回繰り返します これで肩、背中も楽になります。 みなさんも一度試してみてください

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