ブログを見る｜西田整骨院【東浦和,川口市】の接骨、整骨、整復 - Lococomでグルメ情報を検索しよう！

30代女性

毎回　楽しみにしています。
以前、スポーツジムへ週３日～５日　一年通っていた事が
ありましたが、混みぐあいがひどく、思うようなトレーニングが
できないことが多かったり、目に見えるような変化も感じられず
けっきょく辞めてしまいました。もともと運動好きとは言えない
私ですが、３０歳を過ぎ　運動不足と体型の変化が気になって
いた為、何か始めなければ・・・と思っていた時に、フリーペーパー
で目に止まった‘加圧トレーニング”。
家からも近く、‘マンツーマン指導”‘短時間”‘短期間”という
言葉にひかれ、通うことを決めました。初めは思ったよりハードな
トレーニングにおどろきましたが、その人の体力に合わせたトレーニング
方法を先生がそばで指導して下さる為、今ではたっぷり汗をかいた
トレーニング終了後の疲労感が気持ちよくクセになっています。
体型も、３ヶ月が経った頃にはウエストや太ももがバッチリ引き締まり
会社の人や友人から‘やせたね”‘ウエストが細くなったでしょ？”
と言われました。トレーニングをしている事は言っていないのですが・・・
これからも加圧トレーニングで運動不足＆ストレス解消をしつつ
理想の体型作り＆キープをしていきたいたいです。　　　＜院長からの一言＞加圧トレーニングは決して楽なトレーニングではありません。しかし、一生懸命やっている方からは、色々な効果が報告されています。ダイエットもその一つでしょう。正しいダイエットの考え方は、体重を減らす事を目的にするのではなく、筋肉量を増やし、基礎代謝を上げ、太りにくい身体を創る。そのため、体重の減少よりも、シェイプアップされ引き締まった身体になり、結果的に体重も減少する。後は、正しい食事の知識を持ち、実践すれば完璧でしょう。私の指導を忠実に聴いて戴けて嬉しいです。!(^^)!






 

>> 記事のつづきを読む