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最近一気に暑くなってきましたね。
ビールのおいしい季節になってきました。
私には年がら年中おいしい季節ですが。

昔は宴会でよく自らすすんで飲んで、ここでは書けない芸を披露してました。
20代の頃、ピッチャー2杯を一気飲みしたことがあります。
あと最も飲んだ自己記録はワイン5本。3本目までは一気飲みでした。
4本目からは記憶がございません。

最近は良いことですが若い時ほどの量が自然に飲めなくなってきました。

というわけでお酒のカロリーの話です。
アルコールは1グラムで約7カロリーと言われてます。
1グラムで糖質4カロリー、脂質が9カロリーなのでかなり高い数字です。

しかし、アルコールそのものは身体で有効活用できないカロリーとの説が有力です。体内に入ると熱としてすぐ使われてしまうわけですね。
（いくらかは身体にとどまるという説もありますが。）

つまりアルコールで太ることはない、と言えるのですが実際、飲み会などが続き太ってしまった経験のある方もいると思います。

これには次の原因が考えられます。

・アルコールを摂ると身体で脂肪の利用が抑制されるため。

・アルコールが体温維持に先に使われるため、一緒に食べたものが余分なカロリーとして残りやすくなる。

・お酒に含まれる糖分が余分なカロリーとして残る。（ビール、日本酒、ワインなど。焼酎やウイスキーなどのきつい酒は糖質0がほとんどです。）

・酔うことで食欲が麻痺し、とどめにラーメンなど明らかに食べすぎになる。

・飲酒をする人はしない人に比べ内臓脂肪が貯まりやすくなると言われてます。

私が言うのもなんですが適量を守ることと、一緒に食べる食事を脂肪と糖質少なめ、タンパク質と野菜多めで、食べる量も適度であれば体脂肪がつくことは十分抑えられるはずです。（私もかなり気を付けてます、今では・・・。）

健康のため飲み過ぎにはご注意ください。
酒飲みから酒飲みへの愛のメッセージでした。