美肌工房SATOSHIYAの新しいWEB　SITEを公開しました。
今までよりも数段オシャレになりました。
コンテンツも豊富になり、私たちの想いや日常の活動
オススメの商品などいろいろとわかりやすくなっていると思います。
是非、ご覧下さいね。
ご感想などもいただけたらありがたいです。

http://homepage3.nifty.com/satoshiya/Index2.html

THE　BOOM　の「星のラブレター」って曲をご存知ですか？
♪あさひどおりは～♪ゆうはんどき～♪　って歌です。

そう、当店はその朝日通り商店街にあるのです。
JR甲府駅から徒歩7分ほど　　全長約300ｍに100軒ほどの
日常品から医院まである　バラエティ豊かな商店街です。

年に3回歩行者天国になります。
春はハナミズキ祭り・・・毎年4月の第二土曜日
夏は納涼夏祭り・・・毎年8月の第一土曜日
秋はえびす講祭り・・・毎年11月23日

今年の夏祭りは8月2日！
午後4時～夜10時まで
県下最大級のフリーマーケットや屋台
スタンプラリーでカブトムシがもらえたり
ストリートジャズライブも2ヶ所であるし
とにかく楽しいイベント盛りだくさんなのです。

そんな中、私は自分の入っている
「Dixie Land On My Mind」と言うバンドで
6:30～　　8：30～　の2回ライブを行ないます。

また、当店はこの日1日限りの特製サンプルセットをつくり
店頭でお配りしています。

是非遊びに来てください。

今日は「快適の法則」を実践するための
具体的な提案です。

快適の法則　実践編
１－１　快適運動
「快適スイッチ」を入れるにはまず身体を動かして
次に心を動かすと自動的に入りやすくなります。

（１）気軽な運動
　運動という固い考え方ではなく、まずは気軽に身体を動かすことから始めます。
そして身体が動いていることを自覚して、五感を澄ましてみましょう。
朝起きてから夜寝るまでに、毎日欠かさず行なっていることは何でしょう？
一番手軽なことは「散歩」でしょう。例えば買い物や通勤、通学、昼休みの合間の歩きで充分。
歩きながら風を感じてみましょう。
聞こえてくる色んな音を意識してみましょう。
目に飛び込んでくる、キレイな物、面白い物に気がつくのも良いですね。
ポイントは快適なことを見つけることです。
最初は意識していても、だんだんと無意識でできるようになります。
そして身体に心地よい疲労感を感じてみましょう。

（２）軽いストレッチ　
　無理なく簡単に続けることの出来るストレッチ体操、ヨガ、ダンスなどで
身体の筋肉を伸ばしたり、縮めたり、ほぐしたり・・・・
軽く汗をかく習慣を身につけましょう。
重要なのは続けてみることです。
楽しく、快適なものを見つけることです。

（３）運動の後はリラックス
　軽く汗をかいた後は、シャワーを浴びるのも良いでしょう。
疲労感も快適に感じることができれば言うことなしです。
風呂上りのさっぱりとした気分で、風を受けながら喉を癒すなんて最高。
お気に入りの風景の見える場所（例えばべランダや屋上、庭先、縁側等）で
ビールを飲むなんて、最高のごほうびだと思いませんか？