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北風が吹いています。

北海道では雪が降ったとか。

夏の暑さがひどかったので冬も厳しい（きびしい）かもしれませんよ。

地球自身がバランスをとっているのかもしれません。

さて、今回も免疫力について少しだけ書いてみましょう。

人間が病気になってしまうのはなぜでしょうか？

体を酷使（こくし）する働きすぎ、心の悩み、　反対に運動不足や肥満など体を過保

護にしている・・・・。

私がそうだ・・・・と思った方もいるでしょうね。

人間は体を使いすぎても、楽しすぎてもダメなんです。

病気になりやすくなっちゃうんですよ。

免疫力が落ちてしまうからです。

しかし、日頃からバランスのとれた食生活を送り、適度な運動と質の高い

睡眠をとって、イキイキとした生活をしている限りでは免疫システムが

きちんと働いてくれるから、そんなに心配する事はないんですね。

以前、私のところに一日に３時間しか眠らないという人がやって来ました。

ナポレオンみたいな人です。

眠れないんではなく、眠らないんです。

一日中仕事をしているとか。

建設関係の設計したり現場に出たり。

体全体がとにかく辛いと言ってました。

この生活は異常ですから、睡眠の大切さを強く話したんですが、

聞き入れてもらえず、夜に施術をしていたんですが、施術を受けたら

又仕事をやっていたようです。

仕事に没頭（ぼっとう）していなければ、耐えられない何かが有ったんだろうと

思っていたんですが・・・・。

しばらく来てないなと心配していたら、病院に入院していたんだが亡くなりましたと

その方の知り合いから聞きました。

この方は免疫力が、要するに抵抗力が落ちてしまい

病原菌に負けてしまったんですね。

免疫細胞が病原菌に負けてしまうほどパワーダウンした状態だったんです。

働きすぎだ、疲れすぎだと思っている方、是非（ぜひ）睡眠を取って下さい。

睡眠中は交感神経（こうかんしんけい）の緊張がとれ、副交感神経が働き

リラックスしてきます。

そうすると、免疫細胞の働きが活発になり、免疫力が高まるんです。

風邪をひいたり、発熱したりすると眠くなるのは、免疫力を高めるための

体のメカニズムなんですね。

私達を取り巻く空気や食べ物には、無数の細菌やウイルスがいます、

このうちの数パーセントは、常に体に入ってきます。

皮膚や体毛には白血球はいないので、免疫反応はおきませんが、水分を

保持することで、免疫以前の守りにつながりますので、保湿をして

清潔にしておくことも大事な事になります。

病気になりにくい体にしておく事は幸せにもつながりますので、もう少し

書いてみましょう。

またまた、続きになります。