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昨年、行われた健康診断で、ハイスコアーを出してしまい、

健康保険協会より、昨日、会社に、管理栄養士の方に来ていただき、

ご指導いただきました…。

問題は、たくさん…。コレステロール、中性脂肪、肝機能…。

でも、でも、

管理栄養士さんのＫさん（女性の方）のホメ上手、聞き上手のおかげで、

改善のきっかけができました！


まぁ、奇しくも、その前日に、『深イイ話』が、ダイエット特集だったので、

気持ちに、拍車が懸かりました！

番組内では、ほんと、いい話が多かったです！

パパイヤさん、あんた、いいこというね～！

二者択一ダイエットという、すんばらしいダイエットでした！

これはというと、目の前にあるメニューや食事を選ぶ時、

どちらかを選ぶというものである。

具体的にいうと、スーパーに行った際、赤みのお肉を選ぶのか、それとも、脂身の多いお肉を選ぶのか。
と、いうもの。

早速、私も二者択一を実施！

今、食べるか、それとも、明日の朝に食べるか。

目の前の、おかずは、明日の朝に食べることにしました。

で、朝、炭水化物を摂るか、おかずだけにするか。

おかずのみにしました。

と、いう風に、選択をしていきます。

この日のお昼は、６人ぐらいで出かけていたので、

ほんとうは、軽く済ませたかったのですが、

場の雰囲気もあり、定食を選択し、お米とフライ物は、こっそり手をつけずにいました。

と、いう状況での、健康指導は、すんなり、心に入り、

イイ感じで、やれそうでした。

管理栄養士のＫさんとの約束は、

①体重を毎日測る
②昼、夜の炭水化物を控える
③お菓子は、休日のみ


さあ、がんばるぞ～！

ちなみに、控えるだけでは、いけません！

栄養のバランスが大事です！

今、私は、通販に携わっていますので、ラインナップから、

選んで、ダイエットに大きな変化と、栄養不足にならないようにしたいと思います！

まずは、これ！

黒烏龍茶の錠剤！

で、肝機能も悪いので

田七人参エキスの錠剤！

さあ、がんばるぜい！！！！！