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健康の維持管理に生活のリズムは極めて重要な要素です。

シフト制で勤務時間が不規則な仕事を始めた人が便秘になってしまったり、不眠症気味になってしまった、というような話はよくあります。


認知症の進行を抑えるのに、生活のリズムをきちんとさせることが有効だというのをご存じでしょうか。

ボーッとして過ごし、昼間居眠りばかりしていて夜寝ない。

そういうリズムの乱れが認知症の進行を早めてしまうそうです。

アロマテラピーの協会などでは、４本の精油を勧めています。

レモン、ローズマリー、ラベンダー、オレンジの４本です。

使い方は、朝目覚めの時間にレモンとローズマリーを、夜寝る時間にラベンダーとオレンジを嗅がせるというもの。

レモンとローズマリーの香りには、頭をスッキリさせて集中力を高める効果があります。

一方のラベンダーとオレンジには、心を落ち着かせて安眠を促す効果があります。

但し、この芳香浴によるケアは症状が軽度なうちに限られます。

臭覚が機能しているうちです。

認知症が進行してくるとやがて臭覚も奪われてしまいます。

そうなってからではこの方法は効果がありません。


大震災以来、生活のリズムを崩されている方も多いのではないでしょうか。

交通事情のために早く家をでなければならない。

帰りにはあちこちに寄って買い物をしなければならない。

続く余震に敏感になってしまいすぐに寝付けない。

そのような方々にも上記の４精油による芳香浴は効果的だと思います。

とりあえず眠りたいという方は、ラベンダーとオレンジの２本お持ちになるだけでもよいでしょう。


当店では、この４精油をはじめ、常時20数種類と精油を販売しています。

精油のご購入だけでも結構です。

香りのサンプルもございますので、お気軽にお申し付け下さい。