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●若返りのための成長ホルモン

成長ホルモンは、成人してからも多く分泌させることによって、

アンチエイジング効果を大きく期待することができます。

成長ホルモンの働きによって、細胞の再生などがスムーズに

進められるようになり、常に若々しい細胞によって肉体が

構成されるようになります。
 

若々しい細胞は、やはり働きも活発です。

つまり成長ホルモンの分泌を活発にすることによって、

代謝をよくしエネルギー消費や筋肉を発育する役目から、

筋力アップから体力が蘇り、やせやすくて太りにくい身体を

手に入れることもできます。

またダイエット効果やバストアップ、ヒップアップなどの効果もあります。

更に、脳にも直接働きかけるので脳に活力を与え精神面にも

良い効果を示します。
 

●代謝のバランス

成長ホルモンは、下垂体から分泌され代謝のバランスを保っています。

代謝調節というのは、皮膚や毛、汗などに最も関係があり、皮下組織への

水分保持に深く関わっています。
 

美容に関してはお肌の水分を保ち潤いを与える役目がそうです。

逆に調節がうまくいかなくなると身体に不都合が生じます。

汗が出にくくなるので皮膚がカサカサになったり、シミやシワ、

たるみの原因にもなります。

上記のことから、成長ホルモンの分泌量が多いと、体力や肌、

体つきに至るまで若返り、反対に分泌量が少ないと、

どんどん老化が進むことになります。
 

●成長ホルモンの分泌量を増やす方法

成長ホルモンを大量に分泌をさせるために代表的なのが

筋力トレーニングです。

（当ジムで取り入れているECEトレーニング（呼吸法）は、

通常トレーニングや加圧トレーニングよりも更に成長ホルモンが

多く分泌されます。）
 

トレーニングをしている人としてない人では、若々しさに大きく差が

出ることは間違いないと言えるでしょう。

じゃあ「沢山やらないといけない!」とあせらなくても大丈夫です。

筋力トレーニングは週に１，２回でも充分に効果はあるので

ご安心ください。