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スポーツ吹き矢をご存知ですか?

私は数年前から注目しておりましたが

なかなか体験する機会がなかったのです。

今回、東京に行って時間がありましたので

銀座のスポーツ吹き矢教室で体験して来ました。

場所は東銀座の駅を下りてすぐそこ！

日本スポーツ吹矢協会の　　直営教室があるんです。

　http://www.fukiya.net/sisetu/traning.html

先日も新聞に　"趣味のお値段"というテーマで

『腹式呼吸で25センチの的へ』といコラムが載っていましたね。

弓道やアーチェリーは矢を飛ばすのは腕力です。

もちろん、その時に呼吸も大事ですが

呼吸、つまり吐く息だけで吹き矢は飛ばすのです。



からだに良い事の一つに

呼吸法を使ってみたいと思っていました。

ゆっくり腹式呼吸をしてヨガやストレッチをしようというわけですが

なかなか習慣になりません。


これはやってみて実感しましたが

腹式呼吸が有効に出来ているかどうかを

吹いた矢が良く飛んだか・・・

的に届いたか、当たったか・・・

目で確かめることが出来るわけです。

ゲーム的な面白さもあり

地味な呼吸の運動が毎日続けられるようになります。


呼吸を有効に使うために

姿勢を整え

深く腹式呼吸をします。

横隔膜が動き

腹筋や背筋も鍛えられます。

大変静かな運動で足腰にも負担がありませんので

高齢の方にもおすすめです。

詳しくはこちら、→日本スポーツ協会ＨＰに吹き矢の健康効果がありました。


そして、群馬県でも多く会員さんがいらっしゃり

盛んにやられているのも分かりました。


日本スポーツ吹き矢群馬県総支部のＨＰ

県内の会員数は約650人

支部はなんと３７もあるようです。

す

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 この頃、「胃ろう」について

話題になっているのに気づきました。

先日亡くなった義理の父が４年ほど脳梗塞の後遺症を患い

口から食べられなくなり

おなかに開けた穴から管をつなぎ

人工的に栄養や水分を流し込む方法、

「胃ろう」というものをしていました。


長く寝たきりになるとは思わず

緊急で入院中回復の見込みに望みをかけ

お医者様からの説明のまま

胃ろうの手術をして見守ってきたのでした。

残念ながら結果的には意思疎通も不自由のまま

四年間、寝たきりになりました。

入院中の状態は本人も辛いだろうと思いましたが

満80歳を過ぎ

孫の成人式をを待っていたかのように

帰って来ていた孫にも見守られ

今年お正月が明けて亡くなりました。



いま、胃ろうについて見直しがされて

患者本人の意思や苦痛のほどなどから

疑問の声が出ていますが

私個人の気持ちとしては

このような形で父を見送れたのは良かったと思っています。



胃ろうをしなかったらしないで、

してあげた方かよかったのでは・・・と悔いも残ったかもしれません。



人口栄養補給には他に、

鼻から通した管で胃に栄養を送る方法や点滴もあるわけですが

鼻から管を使うよりも苦痛が少なく

点滴に比べて腸を活動させて免疫能力の維持につながるという利点があるそうです。



でも最近は回復が見込めない高齢者にも用いられるので

父の場合のように意識もなくなってしまい

衰弱した高齢者が延命されるケースが目立ち始めているのです。


これを中止すると罪に問われないか・・・と心配する関係者の声もあります。

これを踏まえて

日本老年医学会からはあらたな指針が出されました。

関係者が十分話し合った結果なら>> 記事のつづきを読む