京成津田沼整骨院【京成津田沼,習志野市】の接骨、整骨、整復 - Lococomでグルメ情報を検索しよう！

機能性胃腸症の知識
 
●検査で異常が見つからない
　「機能性胃腸症」は、胃内視鏡検査をしても異常が見つからないのに、胃腸の不快な症状が続いている状態。「機能性ディスペプシア」とも呼ばれます。よく見られる病気で、以前は“異常なし”と診断されたり、神経性胃炎や慢性胃炎などと呼ばれたりしていました。ストレスが主な原因と考えられ、典型的な症状は食後の胃のもたれや胃痛、みぞおちの痛み、食欲不振など。年齢や性別を問わず発症しますが、働き盛りの人に特に多く、生活時間が不規則になりがちな人にも発症が増えています。
 
●生活習慣を見直そう
　胃がんや胃潰瘍、逆流性食道炎などでも同様の症状が見られるので、自己判断は禁物。疑わしい症状が見られる場合は、医療機関を受診して原因を調べるようにしましょう。機能性胃腸症と診断された場合は、胃酸を抑える薬や胃腸の運動機能を活発にさせる薬などが処方され、さらに生活改善に取り組むことで大半の人は症状が改善されます。食事は胃に負担をかける食べ物やお酒を控え、よくかんでゆっくり食べること。規則正しい生活で十分な睡眠を取り、ストレスをためこまないことも大切です。

ストレッチのことなら習志野市にある京成津田沼整骨院にお任せ下さい

体の筋肉や関節が硬いまま激しい運動を始めると、捻挫の危険性が高くなります。運動を行う前には、必ず十分なウォーミングアップを行いましょう。また、日頃から、ストレッチを行い、筋肉の柔軟性を高めるとより効果的です

当院では硬くなっている筋肉をほぐし、伸びにくくなっている筋肉をストレッチなどで柔軟性を高め、捻挫の防止（予防）に力を入れております。スタッフ一同患者様に心身とも健康になって頂くことが願いであり、喜びと感じております。
当院ホームページ→  http://kts-21.com/
TEL047-454-9388

●童心に返って魚捕り
　魚捕りは、最も手軽に楽しめる川遊びの一つ。タモ（網）があれば、流れの緩やかな川で、魚やザリガニ、水生昆虫などを捕ることができます。うまく捕まえるには、草や岩の下に隠れている魚などを追い出してタモに誘い入れること。下流側でタモを構えて、上流側でバシャバシャと水音を立てると、魚などが驚いて出てきます。安全のために、かかとを覆うタイプのサンダルやウォーターシューズを履き、ライフジャケットを着用しましょう。
 
●急流にチャレンジ
　もっとアクティブに楽しみたいという人には、渓流のアドベンチャースポーツはいかがでしょう。おすすめは、ゴム製ボートで川を下るラフティングや、急流も安心して下れる「ダッキー」と呼ばれるカヌーなど。各地で体験ツアーなどが開催されています。さらに、体力に自信のある人は、滝つぼで泳いだり、水が流れる岩を登ったりする「シャワークライミング」や、渓谷の急流や滝を下る「キャニオニング」などといった楽しみ方もあります。今夏はぜひ川遊びを体験してみてください。